Adjunto os remito la tabla de entrenamiento semanal (semana 13, del 5 al 11 de diciembre de 2011). Esta semana es muy peculiar pues para los que no nos vamos de puente sigue la siguiente secuencia: viernes-domingo, lo que nos viene fenomenal pues empezamos un nuevo mesociclo, el de trasformación, y no hay mejor forma de hacerlo que descansando un día tras cada entrenamiento (por la dureza de los sets).
Aunque los días de entrenamiento no haya mucho volumen de metros son muy intensos. Haz click sobre el entreno para verlo en grande.
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