Entrenamientos semana 9 (del 17 al 23 de diciembre de 2012)

"Honraré la Navidad en mi corazón y procuraré conservarla durante todo el año".Charles Dickens.

Adjunto os remito la tabla de entrenamiento semanal (semana 9, del 17 al 23 de diciembre de 2012, comenzamos con el mesociclo II). Con esta semana llegamos a la Navidad en la que salvo que entrenemos disminuirá nuestra forma física por el parón navideño.

El Campeonato de España de invierno se celebrará dentro de unas 6 semanas (del 7 al 10 de febrero de 2013) por lo que es importante intentar nadar como mínimo dos/tres días durante estas fiestas para no perder todo lo que hemos conseguido hasta ahora.

Es interesante leer este artículo sobre la pérdida de rendimiento derivada de la inactividad relacionada con el factor tiempo: ¿cuánto pierdo al no entrenar?

¡Que paséis todos unas felices navidades!

Tabla de entrenamiento semanal: semana 9, Macrociclo 1, Inicio del Mesociclo 2, Temporada 2012-2013.