Entrenamientos semana 19 (del 16 al 22 de enero de 2011)

“Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te acerca al lugar en el que quieres estar mañana”. Walt Disney.

Adjunto os remito la tabla de entrenamiento para esta semana 19 (del 16 al 22 de enero de 2012).

Esta semana y la siguiente serán dos microciclos de puesta a punto (tapering), de preparación para el Campeonato de España de invierno, disminuimos el volumen, la duración y la intensidad del esfuerzo.

Estamos a una semana del óptimo de rendimiento deportivo, por lo que ¡alea jacta est!

La mujer que véis en la foto es Claudia Poll, costaricense campeona olímpica y mundial. Por si queréis saber más sobre su vida os recomiendo leer este artículo: 

http://www.notinat.com.es/vernoticia.asp?id=4141

Aquí tenéis la tabla de entrenamiento (haz click sobre ella para verla en grande):