Entrenamientos semana 6 (del 17 al 23 de octubre de 2011)

"Uno es todo lo bueno que pueda entrenar." Usain Bolt, WR de los 100, 200 y 4x100m lisos.

Empezamos la sexta semana de entrenamiento de esta temporada 2011/2012 (del 17 al 23 de octubre de 2011).

Seguimos con la tónica del trabajo aeróbico combinándolo con el trabajo de tolerancias y máximas producciones así como alguna serie de velocidad base.

Empiezan a ser recurrentes esas series que tanto os gustan: las famosas 10x50m al Mejor Estilo Anaeróbico Láctico cada dos minutos.