El programa Máster deberá promocionar la puesta a punto física, la amistad, el entendimiento y la competición a través de la natación, saltos, natación sincronizada, waterpolo y aguas abiertas entre los deportistas con una edad mínima de 25 años (Reglamento de la Federación Internacional de Natación -FINA).

30 de octubre de 2011

Entrenamientos semana 8 (del 31 de octubre al 6 de noviembre de 2011)

"Con constancia y tenacidad se obtiene lo que se desea; la palabra imposible no tiene significado". Napoleón Bonaparte


Aquí tenéis la tabla de entrenamiento semanal (semana 8, del 31 de octubre al 6 de noviembre de 2011). 
El martes día 1 de noviembre es la "Festividad de Todos los Santos", por lo que estará cerrada la piscina, sin embargo no hacemos puente y mañana lunes nos espera un buen tute, ya casi alcanzamos los 5000 metros en el entrenamiento A.

Volumen Máximo semana 8 entrenamiento A: 14.800 metros

Volumen Máximo semana 8 entrenamiento B: 10.100 metros
 

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