El programa Máster deberá promocionar la puesta a punto física, la amistad, el entendimiento y la competición a través de la natación, saltos, natación sincronizada, waterpolo y aguas abiertas entre los deportistas con una edad mínima de 25 años (Reglamento de la Federación Internacional de Natación -FINA).

2 de abril de 2013

Ejercicios para la mejora de la salida americana

"El día peor empleado es aquél en que no se ha reído". Chamfort.

Existen varios ejercicios de trabajo de gimnasio que tienen como finalidad fundamental mejorar los grupos musculares involucrados en la salida desde el poyete. 

Si eres de los que usa ese tipo de salida (un pie delante y otro detrás) te interesará ver el vídeo:



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