El programa Máster deberá promocionar la puesta a punto física, la amistad, el entendimiento y la competición a través de la natación, saltos, natación sincronizada, waterpolo y aguas abiertas entre los deportistas con una edad mínima de 25 años (Reglamento de la Federación Internacional de Natación -FINA).

14 de enero de 2013

Entrenamientos semana 13 (del 14 al 20 de enero de 2013)

"Hay dos formas de ver la vida: una es creer que no existen milagros, la otra es creer que todo es un milagro". Albert Einstein.


Adjunto os remito la tabla semanal de entrenamiento para esta semana (semana 13, del 14 al 20 de enero de 2013).

Objetivo de esta semana: trabajo de tolerancias y máximas producciones así como de resistencia aeróbica (englobados dentro de los objetivos de este segundo Mesociclo de la temporada).

Días importantes: lunes, miércoles y viernes. El martes y jueves serán días de recuperación de la sesión anterior.


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