"Las cifras no mienten, pero los mentirosos también usan cifras". Anónimo.
Adjunto os remito la tabla de entrenamiento semanal (semana 11, del 31 de diciembre de 2012 al 6 de enero de 2013).
Continuamos con el I Macrociclo de la temporada 2012-2013 con el objetivo centrado en el ya más cercano Campeonato de España de invierno Máster 2013, a disputarse en la ciudad de Barcelona.
El lunes por ser último día del año hacemos las tradicionales series de 100 metros. Este año he sido más cauto y en vez de poner los típicos 10.000 metros del año pasado (100x100 metros) los he reducido a la mitad (50x100 metros) para que los guerreros que se animen a hacerlos puedan ser al menos personas al tomarse las uvas.
El resto de semana continuamos con el enfoque en el anaeróbico a través de las tolerancias y las máximas producciones así como el mantenimiento aeróbico. Os recuerdo que continuamos con el II Mesociclo de esta primera parte de la temporada.
Continuamos con el I Macrociclo de la temporada 2012-2013 con el objetivo centrado en el ya más cercano Campeonato de España de invierno Máster 2013, a disputarse en la ciudad de Barcelona.
El lunes por ser último día del año hacemos las tradicionales series de 100 metros. Este año he sido más cauto y en vez de poner los típicos 10.000 metros del año pasado (100x100 metros) los he reducido a la mitad (50x100 metros) para que los guerreros que se animen a hacerlos puedan ser al menos personas al tomarse las uvas.
El resto de semana continuamos con el enfoque en el anaeróbico a través de las tolerancias y las máximas producciones así como el mantenimiento aeróbico. Os recuerdo que continuamos con el II Mesociclo de esta primera parte de la temporada.
¡Desde aquí os deseo a todos un Feliz Año 2013 a todos!
Tabla de entrenamiento semanal: semana 11, Macrociclo I, Mesociclo II, del 31 de diciembre de 2012 al 6 de enero de 2013.
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