El programa Máster deberá promocionar la puesta a punto física, la amistad, el entendimiento y la competición a través de la natación, saltos, natación sincronizada, waterpolo y aguas abiertas entre los deportistas con una edad mínima de 25 años (Reglamento de la Federación Internacional de Natación -FINA).

10 de octubre de 2012

Ya está disponible "El Manual Práctico de la Natación Máster: del entrenamiento a la competición".

"El trabajo sin prisa es el mayor descanso para el organismo." Gregorio Marañón.

Este libro está pensado para nadadores Masters recién iniciados en esta disciplina o con una experiencia previa por provenir de otras categorías inferiores o por llevar ya unos años inmersos en la misma.

En él encontrarás toda la información práctica que necesitas para poder profundizar en aquellos pequeños detalles que siempre has pasado por alto y que con toda seguridad, focalizándote en ellos en los entrenamientos, harán que puedas mejorar tu rendimiento deportivo en las próximas competiciones que tengas programadas.

A la vez comprenderás la dinámica del entrenamiento y podrás entender a qué se deben los altibajos de tus marcas dependiendo del momento en el que te encuentres de la temporada.

De una manera muy amena y fluida están tratados los principales aspectos a tener en cuenta en una preparación (explicados sin dar nada por sabido, empezando de cero), desde los aspectos más genéricos hasta aquellos secundarios que siempre se pasan por alto en los manuales tradicionales de natación.

Los capítulos sobre los que se estructura el Manual son los siguientes (cada capítulo se estructura en multitud de subcapítulos y a su vez éstos en secciones, haciendo que la lectura sea completamente estructurada):
  • ¿Qué es la Natación Máster?
  • Historia de la Natación Máster
  • La ecuación del Punto óptimo de rendimiento deportivo en natación
  • Cualidades antropométricas que favorecen al nadador Máster (talento innato y talento entrenable)
  • El entrenamiento (3 partes)
  • La Recuperación
  • Los Hábitos Competitivos
  • Las Reglas del Juego: lo que debes saber a grandes rasgos del Reglamento de competición
  • La alimentación del Nadador Máster
  • La Motivación
  • La Tecnología en la natación Máster
  • La Salud del Nadador Máster
  • La edad y la evolución del rendimiento deportivo en natación: análisis estadístico de marcas en competición
  • Macrociclo completo para preparar un Campeonato de España Máster o cualquier otra competición (entrenamientos en agua)
  • Las competiciones Masters más interesantes nacionales e internacionales
  • Anécdotas en competiciones de natación Máster
  • Conclusiones

En el siguiente enlace puedes encontrar un link donde hojear algunas partes del Manual, así como ver el índice de contenidos completo: El Manual Práctico de la Natación Máster (edición Mejorada).

El libro está escrito en formato A5 (es un libro digital en formato de archivo .pdf), su extensión es de 486 páginas y su precio de 7,95€.

Respecto a la forma de pago y envío del Manual debes saber que he elegido una plataforma americana (USA) completamente segura que se llama Gumroad, la nueva compañía del famoso creador de Pinterest, por lo que puedes estar completamente tranquilo por la seguridad de la transacción. La página está en inglés pero como podrás comprobar sólo tienes que seguir dos pasos automáticos, por lo que no vas a encontrar ningún problema si no dominas nada el inglés (no hay que registrase para poder adquirirlo). 

Intenta tener 5 Megas de espacio libre en tu bandeja de entrada. Una vez pagado el envío es inmediato. Si ves que pasan unos minutos y no te ha llegado el email con el enlace al libro comprueba tu correo electrónico no deseado porque seguramente dependiendo de la configuración que tengas aplicada te habrá llegado ahí.

Si la temática es de tu agrado y deseas adquirirlo sólo tienes que hacerlo a través del enlace que encontrarás a continuación:


O a través de este otro enlace.

Un cordial saludo,

Eugenio Miralles Hernández.

1 comentario:

  1. Estimado: Querría saber si realizas envíos al exterior, en éste caso a República Argentina, en su caso medios y costos. Muchas Gracias.

    ResponderEliminar