Entrenamientos semana 2 Temporada 2012-2013 (Primer Macrociclo)

"Un experto es alguien temeroso de aprender algo nuevo, pues dejaría entonces de ser un experto". Harry S. Truman.

Adjunto os remito la tabla de entrenamiento semanal para esta Segunda semana del I Macrociclo de la temporada 2012-2013 (semana 2, del 29 de octubre al 4 de noviembre de 2012). 

Continuamos con la Adaptación a los cuatro estilos y comenzamos gradualmente con la carga aeróbica (segundo Microciclo del Mesociclo de acumulación). Si deseas profundizar sobre los conceptos anteriores te recomiendo el "Manual Práctico de la Natación Máster: del entrenamiento a la competición".

Aquí os dejo el enlace para que os podáis descargar la tabla en formato pdf:

Semana 2 del Macrociclo 1, temporada 2012-2013