Entrenamientos semana 9 (del 26 de marzo al 1 de abril de 2012)

“La mejor vida no es la más larga, sino la más rica en buenas acciones”. Marie Curie. 

Adjunto os remito la tabla de entrenamiento de esta semana 9 del segundo macrociclo de la temporada 2011-2012 (semana 9, del 26 de marzo al 1 de abril de 2012).

Objetivo semanal: aumenta la carga de A3 y tolerancia. Trabajo de A1 y producción de lactato de mantenimiento.

Por cierto, el de la foto es Alain Bernard, campeón olímpico en Pekín en los 100 metros libres. En los trials de Francia no ha conseguido clasificarse para ninguna prueba individual de la Olimpiada de Londres 2012, ¡vaya nivel tiene que haber en Francia este año!

Aquí tenéis la tabla (para verla en grande solo tenéis que hacer click sobre ella):