Entrenamientos semana 12 (del 28 de noviembre al 4 de diciembre de 2011)

“¡Soy duro!… He estado talando árboles… Me he peleado con un aligator… Me he pegado con una ballena… He esposado al trueno y he metido al rayo en la cárcel. La semana pasada asesiné a una roca, lesioné a una piedra y mandé al hospital a un ladrillo’’. Mohammed Alí, en una rueda de prensa promocionando su pelea contra George Foreman

Adjunto os remito la tabla de entrenamiento para esta semana 12 (del  28 de noviembre al 4 de diciembre de 2011). Poquito a poco vamos acabando el mesociclo de acumulación, en breve empezaremos un nuevo mesociclo, el de transformación.

Para descargaros la tabla sólo tenéis que hacer click sobre ella (os saldrá una lupa) y una vez que la veáis en grande sólo tenéis que guardar la imagen y ya está lista para imprimir, meterla en una fundilla de plástico y lista para llevarla a la piscina.