El programa Máster deberá promocionar la puesta a punto física, la amistad, el entendimiento y la competición a través de la natación, saltos, natación sincronizada, waterpolo y aguas abiertas entre los deportistas con una edad mínima de 25 años (Reglamento de la Federación Internacional de Natación -FINA).

13 de noviembre de 2011

Entrenamientos semana 10 (del 14 al 20 de noviembre de 2011)

"Envejecer es como escalar una gran montaña: mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, la vista más amplia y serena". Ingmar Bergman

Adjuntos os remito la tabla de entrenamientos para la semana 10 de la temporada 2011/2012 (del 14 al 20 de noviembre de 2011). Este sábado 19 de noviembre, día de reflexión electoral, es el I Open de Natación Canoe, por lo que el volumen de jueves y viernes será un poco menor del habitual (pequeño tapering dentro del microciclo 10). 

Esta competición es el primer test de la temporada para ver que tal vamos entrenando.


Para ver el entreno en grande sólo tenéis que pulsar sobre él (veréis que al pasar el cursor sobre el mismo sale como una lupa). 


No hay comentarios:

Publicar un comentario