El programa Máster deberá promocionar la puesta a punto física, la amistad, el entendimiento y la competición a través de la natación, saltos, natación sincronizada, waterpolo y aguas abiertas entre los deportistas con una edad mínima de 25 años (Reglamento de la Federación Internacional de Natación -FINA).

24 de octubre de 2011

Entrenamientos semana 7 (del 24 de octubre al 30 de octubre de 2011)

"Si hacemos algo una vez y otra y otra más, por el mero hecho de estar repitiéndolo, el proceso de aprendizaje de lo que quiera que estemos haciendo empieza a ser simple y a hacerse automático. Empieza a resultarnos familiar. Empieza a ser fácil. Empieza a ser natural y empieza a volverse subconsciente." Joe Dispenza


Aquí tenéis la tabla de entrenamiento para esta semana 7 (del 24 al 30 de octubre de 2011). 

Seguimos en el mesociclo de acumulación dándole caña: a 13 semanas del Campeoanto de España de invierno 2012.

Os recuerdo el post sobre "la estructura del entrenamiento" por si alguien tiene dudas sobre la interpretación de la tabla semanal:







4 comentarios:

  1. Arturo Gonzalez25 octubre, 2011

    Una foto muy bonita, si señor!

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  2. ¿Te acuerdas? Un Domingo de julio 2011 en Badajoz, 50m libres! Nos vemos en Castellón señor, un abrazo!

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  3. Se me ha ido el año! Fue en julio de 2010.

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  4. Arturo Gonzalez30 octubre, 2011

    Si, claro que me acuerdo... Grande!! NOs vemos en Castellon, que solo faltan un par de meses y estoy ansioso!! Ahora a los controles a ver como estamos evoluvionando... Un abrazo.

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